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Geovanna
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Formada em Educação Física plena licenciatura e bacharelado, da aula de Zumba, alongamento, exercício em casa!
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Sobre Geovanna
Ser profissional da área de Educação Física é ter a intenção de promover a saúde das pessoas através da atividade física, orienta e acompanha meus alunos na prática de esportes e exercícios físicos. E o melhor é que ser formada nessa área me possibilita trabalhar com todas as idades!
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Sobre a aula
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Português
Além de ser uma prática fácil e acessível, os exercícios em casa podem ser praticados a qualquer hora, se adaptando à rotina de cada um. O treino em casa ajuda a reduzir os níveis de hormônios estressantes, diminuindo a sensação de insatisfação e de sintomas depressivos e ansiogênicos. E melhora também a qualidade do sono, pois a liberação de determinados hormônios influenciam no nosso ciclo sono-vigília!
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