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Lucas
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Formação em licenciatura e bacharelado em Educação física/ Pós-graduado em Fisiologia do exército/ Especialista em condicionamento físico, treinamento de força, Cross Training, musculação, planilhas i
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Sobre Lucas
Mais de 10 anos de experiência como Personal Trainer
Sou especialista em treinamentos específicos para hipertrofia, Cross Training, emagrecimento, condicionamento físico e qualidade de vida
Meu objetivo principal é transformar a vida dos meus alunos através do exercício físico, alcançar de forma eficiente o seu objetivo com segurança e com qualidade.
Atuo presencialmente em academias, condomínios e residências em São Paulo. Também trabalho com planilhas individualizadas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sobre a aula
Ajudo você a alcançar o corpo que tanto deseja com treinos específicos para seu objetivo (redução de gordura/ ganho de massa magra/ fortalecimento...), além disso, faço um trabalho de correção de desvios posturais que impactam na estética, saúde e funcionalidade do seu corpo.
PERIODIZAÇÃO E MONTAGEM DO TREINO
Faço um planejamento em cima de informações ao seu respeito e traço a melhor estratégia pra alcançar seus objetivos, tendo em vista os dados obtidos, respeitando suas limitações e considerando sua disponibilidade semanal.
SERVIÇOS
Eu trabalho com 2 opções de serviços:
- AULA PRESENCIAL
(Valor de HR/aula );
Atendo à domicílio e em academias utilizando diversas estratégias (musculação, cardio, treinamento funcional).
- CONSULTORIA ONLINE
Você terá acesso ao seu treino por um aplicativo exclusivo, onde poderá ser consultado o treino do dia, demonstração por vídeo de cada exercício. Fico disposto todos os dias por WhatsApp para tirar dúvidas e acompanhar o seu progresso.
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