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Sobre Leo
Comecei na musculação a pouco mais de meia década. Já passei por todos os shapes possíveis, e atualmente estou na famosa fase de "secar", ou cutting para os íntimos.
Como todos os iniciantes, quando comecei eu buscava incluir cargas gigantescas e uma série de exercícios. Imaginava que o truque para crescer era erguer o mesmo peso que o fortão da academia. Somente após testemunhar um amigo se lesionar é que passei a adquirir uma visão mais consciente e segura da academia, foi quando descobri que a musculação é sim um esporte perigoso e, embora saudável, devemos priorizar o cuidado sempre.
Muitos profissionais entregam fichas extensas de exercícios, cerca de 15 exercícios com sequer 1 minuto de descanso. Meu trabalho é focado na constância, na adaptação do aluno. Minha função aqui é te gerar consciência corporal, para que você extraia o melhor do exercício com o mínimo risco, tudo isso formulado em um treino adaptado para a SUA rotina, de acordo com seu tempo livre.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Possuo pouco mais de meia década de experiência em musculação. Inicialmente teremos uma ficha e uma conversa, onde vou buscar entender seu estado atual, objetivos, problemas, preocupações, rotina...
Em nossas aulas, meu foco é administrar treinos sempre focados no bem estar do aluno, de modo a entregar conforto e segurança juntamente com a evolução. Aqui não tem espaço para excesso de técnicas milagrosas e malabarismos físicos. O foco aqui é promover a saúde em todos os sentidos, sem encher o aluno com 50 exercicios diferentes e que desafiam seu corpo a um limite sobre-humano.
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Preços
Preço
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