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Milton
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Sobre Milton
Meu nome é Milton, meus alunos me chamam de "MILTEAM", sou PERSONAL TRAINER (CREF:022923-G/CE), Especialista em Musculação Feminina, com pós graduação em Treinamento Concorrente e mais de dez anos de experiência na área do Cross e Treino Híbrido. Tenho experiência em atender alunos com problemas que requer uma atenção diferenciada tais como alunos com lombalgia, hérnia de disco, e endometriose, por exemplo.
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Sobre a aula
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Português
Por que 90% das pessoas desistem da academia (e como o meu método resolve isso)?
Você entra na academia, recebe uma ficha genérica que o instrutor fez em 2 minutos, treina sem saber se está fazendo o movimento certo e, depois de dois meses, não vê resultado nenhum. Soa familiar?
O problema não é você. É o método.
A maioria das pessoas fica presa entre dois extremos:
A musculação tradicional engessada, cheia de aparelhos e zero dinâmica.
Treinos intensos demais sem individualidade, que geram lesões em vez de resultados.
O Meu Método Une o Melhor dos Dois Mundos
Eu não vendo "fichas de treino". Eu entrego uma metodologia integrada de alta performance:
Ciência & Biomecânica da Musculação: Foco no ganho de massa magra, definição e prevenção de lesões.
A Dinâmica do Cross & Hyrox: Desenvolva condicionamento cardiorrespiratório de elite, força funcional e resistência que você sente no dia a dia.
Tecnologia na Palma da Mão: Através do meu aplicativo exclusivo, você tem acesso aos seus treinos organizados, vídeos demonstrativos de cada exercício, histórico de cargas e contato direto comigo.
Não importa se você quer treinar comigo presencialmente ou ter a minha orientação na sua academia via Consultoria Online: você terá a estrutura de um atleta aplicada à sua rotina real.
3 Pilares do Meu Acompanhamento:
Ajuste Fino Individualizado: Nada de treinos copiados. Cada série, carga e descanso tem um "porquê".
Suporte Técnico Contínuo: No meu app, você grava a execução dos exercícios e eu corrijo sua postura para garantir segurança máxima.
Métricas Claras: Acompanhe sua evolução de carga, medidas e performance direto na tela do seu celular.
Pronto para parar de perder tempo com treinos fofos e genéricos?
Vou estruturar o plano ideal para o seu objetivo.
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