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Sobre Derick
Graduado em Bacharel em Educação Física pela Universidade Augusto Motta, especialista em treinamento de força e hipertrofia, técnicas avançadas de treinamento pelo Post-Doc Belmiro de Salles, especialista em treinamento funcional pelo CREF1 e pós graduado em fisiologia do exercício pela Faculdade Play.
Ou seja, um entusiasta pelo exercício físico e promoção da saúde.
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Sobre a aula
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Português
Com um treinamento rápido e eficiente você queimará calorias, mesmo estando no conforto da sua casa.
Técnicas de Hiit, ginástica com peso corporal e musculação.
Treinos curtos de 21 minutos, treinos de média duração de 40 a 50 minutos e também treinamentos de força com duração mais longa, de 1h a 1h30.
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