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Sobre Grifoo
me chama Sérgio Rodolfo sarmento,sou professor de educação física desde 2007, possuo pós em treinamento desportivo. Vários cursos sobre biomecânica, Fisiologia, treinamento na terceira idade, entre outros. Possuo cref ativo, o mesmo do SBV.
Atuo a 20 anos na área da atividade física fazendo milhares de pessoas a perderem a tal da gordurinha ou crescer em volume( massa muscular).
vem conhecer meu trabalho.
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Sobre a aula
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Português
Meu método é feito de resultado. treinamento árduo e consistente te levará a perfeição.
Não existe milagres e sim dedicação.
A aula consiste em buscar máxima intensidade cardiovascular fazendo o coração e oa pulmões trabalharem de forma a queimar bastante calorias.
Não existe perda de gordura localizada sem cardio,porém treinos intercalados de musculação são bastantes promissores.
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