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Valleska
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Emagrecimento com Segurança | Treinos para Iniciantes e Pós-Parto Treinos Personalizados para Emagrecer, Fortalecer e Retomar a Forma Pós-Parto e Iniciantes | Musculação com Acompanhamento Profiss
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Sobre Valleska
Sou professora de academia com foco em emagrecimento, musculação, iniciantes e pós-parto. Trabalho com uma abordagem acolhedora e personalizada, respeitando o ritmo, os limites e a fase de cada aluno. Meu objetivo é ajudar você a retomar ou iniciar a atividade física com segurança, confiança e resultados reais, promovendo saúde, bem-estar e autoestima.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
• Técnicas e métodos de ensino
Trabalho com treinos personalizados, respeitando o ritmo, os limites e os objetivos de cada aluno. Utilizo métodos seguros e progressivos, com foco em emagrecimento saudável, fortalecimento muscular e melhora do condicionamento físico. A atenção à execução correta dos movimentos e à prevenção de lesões é prioridade em todas as aulas.
• Desenvolvimento da aula
As aulas são planejadas de forma individualizada e podem incluir aquecimento, exercícios de musculação, movimentos funcionais e alongamentos. O treino evolui gradualmente conforme a adaptação do aluno, sempre com acompanhamento próximo, correções e incentivo constante, tornando a experiência leve, motivadora e eficiente.
• Minhas especificidades como professor
Tenho uma abordagem humanizada, paciente e acolhedora, ideal para quem está começando ou retomando a atividade física. Possuo cuidado especial com alunos no pós-parto, respeitando o processo do corpo, o fortalecimento do core e a recuperação gradual, sempre priorizando saúde, bem-estar e autoestima.
• Para quem se destinam as aulas
As aulas são indicadas para iniciantes, pessoas que desejam emagrecer com segurança, mulheres no pós-parto e alunos que buscam melhorar a força, o condicionamento e a qualidade de vida. Não é necessário ter experiência prévia — o treino é adaptado para cada nível e fase.
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Preços
Preço
- 1.250MZN
Preços dos packs
- 5h: 3.751MZN
- 10h: 6.251MZN
online
- 625MZN/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Valleska serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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