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Andressa
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Educadora Física formada desde 2017, Personal Trainer e instrutora de Pilates. Com ampla experiência e cursos na área de musculação, ajudo pessoas a criarem uma rotina de treino segura, consciente e e
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Sobre Andressa
Sendo Educadora Física desde 2017, atuando como Personal Trainer e instrutora de Pilates, acredito que, em um cenário onde o treino é muitas vezes reduzido à estética, é fundamental resgatar o real propósito da atividade física. Meu trabalho utiliza a musculação como uma ferramenta de valorização do corpo e da vida, desenvolvendo força, consciência corporal e capacidade funcional para que o corpo sustente, com qualidade, as demandas do dia a dia de forma segura e consistente.
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Sobre a aula
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Português
Treino não é sobre fazer mais, é sobre fazer melhor. Ajudando a construir uma rotina de treino consistente, possível e sustentável, sem excessos ou riscos desnecessários. Meu método prioriza segurança, consciência corporal e constância, respeitando seu corpo em cada fase/dia.
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