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Concursado militar. Atleta e Instrutor Crosstraining. 6 anos de experiência JumpRope & Transformação Física. Ensino você a aplicar a disciplina e autoconhecimento para atingir seus principais objetivo
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Sobre Glauber
Concursado militar & formando em Engenharia Elétrica.
Atleta & Instrutor Crosstraining.
Passei por uma incrível jornada de conhecimento e transformação, onde não somente potencializei minha dieta e treinos, mas minha vida. Através desta maravilhosa jornada, passei de 120kg para 70kg com a aplicação de minha metodologia, a qual denomino VOE COMIGO.
A estratificação alimentar e Planejamento de Treinos são os pilares fundamentais para uma vida de qualidade. Aqui você terá a abundância que rege em sua vida!
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Sobre a aula
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- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minha metodologia é aplicada nos alicerces militares do Treinamento Físico Militar (de onde surgiu o Cross Training e crosstraining, por exemplo).
Nesse tipo de treino, são feitos diversos exercícios, podendo ser em circuitos ou não, com atividades distintas, de forma a trabalhar o condicionamento aeróbico, força muscular, propriocepção, plasticidade corporal e neural.
Pular corda, burpee e levantamento de peso são algumas das opções que podem estar em uma aula ministrada por mim.
São atividades intervaladas, com diferentes intensidades, podendo ser realizadas por qualquer pessoa, sendo ideal para os iniciantes que procuram estabelecer melhoria em sua saúde tão quanto os avançados que treinam para competições.
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