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COACH BASTOS
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Número de alunos que COACH BASTOS atendeu desde que chegou à Superprof
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- Fitness
- Musculação
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CHEGA de TREINOS sem sentido e DIETAS restritivas. AJUDO você a CONSTRUIR um CONSTRUIR CORPO FORTE e HÁBITOS SAUDÁVEIS com orientação personalizada e BASEADA na CIÊNCIA. Vamos juntos!
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Recomendado
COACH BASTOS um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre COACH BASTOS
Sou professor de Educação Física apaixonado por ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos por meio do movimento, da disciplina e de hábitos saudáveis. Acredito que o conhecimento deve ser compartilhado para transformar vidas, promovendo saúde, autoestima e qualidade de forma acessível e motivadora.
FORMAÇÕES E ESPECIALIZAÇÕES:
- Graduado em Educação Física (bacharel e Licenciatura)
Pós-graduando em Biomecânica, Cinesiologia e treinamento físico; em Reabilitação de lesões; em Musculação e Ginástica de Academia, com atuação prática em academias.
- Graduando em Nutrição, Pós-graduando em Nutrição Esportiva; em Fitoterapia e Prescrição de fitoterápicos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou um profissional que sempre busca atualizações, atuo com profissionalismo, pontualidade e respeito, ao longo da minha trajetória e com a experiência Profissional desenvolvi habilidades e capacitações únicas para atender públicos diversos, ajudando a conquistarem seus objetivos pessoais de forma dinâmica e eficiente.
- PERSONAL TRAINER E NUTRI -
Aula administrada em 3 fases:
1 ) Aquecimento: Mobilidade e preparação das articulações para os exercícios.
2)Fase Principal: Exercícios de acordo com a sua individualidade biológica e objetivos.
3)Alongamento: Relaxamento do corpo e mente, reduzindo a probabilidade de desenvolver lesões e melhorar a regeneração muscular.
IMPORTANTE: Proporcionar o bem-estar físico e mental do aluno com o melhor treino que ele vai experimentar na sua vida.
Atendimento PRESENCIAL e ONLINE:
Preparo físico;
Qualidade de vida;
Terceira idade e grupos especiais;
Retreinamento e prevenção de lesões; Hipertrofia;
Emagrecimento;
Corrida;
Fisiculturistas;
TAF para concursos;
Avaliação física;
Prescrição de treinos;
Entre outros.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
8
O Alex é um profissional incrível. Recomendo de olhos fechados.
Ele realmente sabe o que faz. Sempre atento as necessidades do aluno, com explicações e conselhos claros e úteis. A gente logo percebe que é um profissional com muito conhecimento no que faz ! Além disso, é uma pessoa muito simpática e agradável, o treino passa super rápido e fácil ! Muito obrigado AlexAlex Bastos e um.excelente professor. Sempre atento, alegre e conhecedor da profissao!
Super recomendado!!!!!Conheci o Alex (Coach Bastos), aqui pelo superprof e só tenho que agradecer pelo excelente atendimento, trabalho, cuidado e energia boa. Um verdadeiro PROFISSIONAL, tem conhecimento e sabe transmitir de forma clara e direta.
Mesmo no início do acompanhamento, o Coach Bastos já mostrou ser bem atencioso e profissional. Ele montou treinos focados nos meus objetivos de emagrecimento e definição, sempre explicando tudo direitinho. Estou gostando da abordagem e sinto confiança no trabalho dele.
ALEX (conhecido como Coach Bastos), é um excelente profissional atuante como Personal Trainer na Zona Sul e barra da tijuca do Rio de janeiro e também atende online.
Tem cuidado, zelo e conhecimentos técnicos para prestar todo serviço necessário e com qualidade.Com a visão integrada de Ed. Física e Nutrição, Alex garante um planejamento 100% personalizado, eficaz e seguro para o seu corpo.
Alex acompanha a risca meus treinos e troca se houver dificuldade. Sempre disponível e gentil
Profissional dedicado e atencioso que sabe o que está fazendo. Mudou totalmente meu resultado com ajustes precisos. Recomendo muito.
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Preços
Preço
- 1.985MZN
Preços dos packs
- 5h: 9.925MZN
- 10h: 19.849MZN
online
- 1.241MZN/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) COACH BASTOS serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Detalhes
ATENDIMENTO PERSONAL PRESENCIAL:
SERVIÇOS INCLUSOS:
- PERSONAL TRAINER
- ANAMNESE
- AVALIAÇÃO FÍSICA E POSTURAL
- CORREÇÃO POSTURAL E EXECUÇÕES
- PSICOLOGIA MOTIVACIONAL
- Aula experimental GRÁTIS.
- Treino em DUPLA: (Mesmo horário)
OBS: Tenho acesso na REDE SMARTFIT E BIORITMO, não cobro taxa de repasse para do aluno e não cobro taxa de deslocamento.
ATENDIMENTO PERSONAL ONLINE:
PERSONAL TRAINER:
SERVIÇOS INCLUSOS:
- PERSONAL TRAINER AO VIVO
- TREINO PERSONALIZADO NO APP COM VÍDEOS
- ANAMNESE
- AVALIAÇÃO FÍSICA E POSTURAL (FOTOS E VÍDEOS)
- CORREÇÃO POSTURAL E EXECUÇÕES (AO VIVO OU GRAVAÇÕES)
- PSICO. MOTIVACIONAL
CONSULTORIA ONLINE PLANO BLACK:
PROGRAMA DE TREINAMENTO:
SERVIÇOS INCLUSOS:
- ANAMNESE
- ACOMPANHAMENTO ONLINE
- TREINO PERSONALIZADO NO APP COM VÍDEOS
- AVALIAÇÃO FÍSICA E POSTURAL
- CORREÇÃO POSTURAL E DE EXECUÇÕES ATRAVÉS DE VÍDEOS
- 1 AJUSTE QUINZENAL (SE NECESSÁRIO)
PROGRAMA NUTRICIONAL:
SERVIÇOS INCLUSOS:
- ANAMNESE;
- CONSULTA ONLINE (VÍDEOCHAMADA E/OU MENSAGENS);
- AVALIAÇÃO E ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL;
- REEDUCAÇÃO ALIMENTAR;
- SUPLEMENTAÇÃO (SE NECESSÁRIO);
- FITOTERAPIA E FITOTERÁPICOS (SE NECESSÁRIO);
- 1 AJUSTE QUINZENAL (CASO NECESSÁRIO).
OBS: Atendimento individualizado e periodizado através das coletas da avaliação e anamnese com base em estudos de artigos e ciência.
A entrega é feita em até 72h onde entrego todo planejamento de forma acessível e diática para alcançar os seus objetivos.
Resultados podem ser alcançados a partir de 60 dias, após o recebimento do planejamento tudo vai depender do seu empenho e dedicação.
#VAMOSJUNTOS!
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