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Recomendado
Luiz um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Luiz
Sou Professor de Educação Física, licenciado e bacharel pela UFRRJ, pós-graduado em Administração e Marketing Esportivo e Personal Trainer na Barra da Tijuca desde 2004. São mais de 21 anos dedicados ao treinamento físico, esporte, gestão e bem-estar.
Minha experiência profissional vai muito além da atuação como Personal Trainer. Fui líder e responsável técnico em unidades da Smart Fit e da Selfit, duas das maiores redes de academias do Brasil em número de unidades. Essas experiências me proporcionaram uma visão ampla sobre treinamento, gestão, atendimento, funcionamento de academias, equipamentos, processos e, principalmente, sobre as diferentes necessidades das pessoas que buscam melhorar sua saúde e condicionamento.
Também atuei na gestão esportiva e de bem-estar, incluindo a experiência como gerente de esporte e lazer do Hotel Nacional, com atuação relacionada ao Spa Clarins. Essa vivência ampliou meu conhecimento sobre bem-estar, recuperação, qualidade de vida e atendimento personalizado.
Outro capítulo importante da minha trajetória foi a liderança de um projeto voltado para a terceira idade no sistema SESI/Firjan. Essa experiência contribuiu para minha especialização no trabalho com pessoas que buscam envelhecimento ativo, força, mobilidade, autonomia e qualidade de vida.
Ao longo da carreira, também tive experiências relacionadas à Bodytech, preparação física, musculação, treinamento funcional, boxe, corrida, mobilidade, Pilates e treinamento esportivo. Minha atuação também se estende à preparação física para esportes e atividades outdoor, incluindo corrida, escalada e montanhismo.
No boxe, sou treinador federado pela FEBOXERIO e atualmente atuo como Diretor Comercial da Federação, unindo minha experiência prática no treinamento à gestão e ao desenvolvimento esportivo.
Minha metodologia não parte de um treino pronto. Cada pessoa possui uma história, uma rotina, um nível de condicionamento e objetivos diferentes. Por isso, procuro combinar conhecimento técnico, experiência prática e planejamento para construir um treinamento individualizado.
Atendo diferentes públicos e objetivos: pessoas que desejam emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar força e condicionamento, desenvolver mobilidade, reduzir o sedentarismo, envelhecer com mais autonomia ou melhorar sua preparação física para diferentes esportes.
Também desenvolvo trabalhos específicos para quem busca mais performance, utilizando conceitos de treinamento de força, resistência, mobilidade, condicionamento e periodização de acordo com o objetivo.
Minha experiência em grandes academias, gestão esportiva, bem-estar, treinamento personalizado e preparação física me permite enxergar o exercício de uma maneira mais ampla: não apenas como uma sequência de movimentos, mas como uma ferramenta para construir saúde, capacidade física, autonomia e qualidade de vida.
Atendo presencialmente na Barra da Tijuca e região do Rio de Janeiro e também ofereço assessoria online personalizada.
Se você procura um Personal Trainer na Barra da Tijuca com formação em Educação Física, mais de duas décadas de experiência e uma trajetória que reúne treinamento, gestão esportiva, boxe, bem-estar e preparação física, será um prazer conhecer seus objetivos.
Para conhecer mais sobre minha história, formação, experiência profissional, metodologia e serviços, acesse meu site:
luizgilla.com
Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Aulas de Personal Trainer – Resultados Reais, Treinos Inteligentes
Se você está cansado de treinar sem resultados, minhas aulas são exatamente o que você precisa. Sou um personal trainer com mais de 20 anos de experiência, especializado em treinos personalizados para diferentes objetivos: emagrecimento, ganho de massa muscular, condicionamento físico e melhoria na qualidade de vida.
Como funcionam minhas aulas:
- Treinos sob medida: Cada aula é planejada com base nas suas metas, limitações e nível de condicionamento físico.
- Metodologia técnica e eficaz: Utilizo exercícios que combinam força, resistência, pliometria e funcional, sempre focados em segurança e eficiência.
- Acompanhamento completo: Avaliação de progresso, ajustes no plano de treino e suporte contínuo para que você se mantenha motivado e alcance seus objetivos.
- Variedade e inovação: Incluo treinos integrados, técnicas avançadas e até boxe para quem busca treinos dinâmicos e desafiadores.
Para quem são as aulas?
- Pessoas que querem perder peso ou ganhar massa muscular.
- Atletas que desejam melhorar desempenho em esportes como corrida, futebol ou motociclismo.
- Idosos que buscam fortalecer o corpo e ter mais disposição no dia a dia.
- Quem busca melhorar a saúde, evitar lesões e aumentar a qualidade de vida.
Deixe a frustração para trás e comece a treinar com quem entende. Juntos, vamos alcançar seus objetivos e transformar seu corpo e mente.
Entre em contato agora e agende sua primeira aula ou conheça mais em: luizgilla.com
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
4
Ótimo profissional, constrói treinos focados nas nossas necessidades, muito técnico, focado e super simpático
Profissional qualificado, atencioso e comprometido com nosso resultado. As aulas são personalizas levando em consideração nossa individualidade, super indico!
Faz tudo com excelência!Luiz é um profissional muito dedicado, responsável e comprometido com o que faz. Leva o condicionamento físico a sério e tem muita atenção às necessidades e aos objetivos de cada pessoa. É alguém em quem confio e que recomendo pelo cuidado, pela disciplina e pelo profissionalismo.
Luiz Gilla é ótimo treinador, muito profissional e técnico. Me ajudou muito a curar minhas dores e atingir o corpo e a saúde que eu buscava.
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