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Aulas para iniciantes em corrida de rua, acompanho o aluno nos primeiros 5km.
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Sobre Flavyane
Aos 27 anos tinha obesidade grau II, quando resolvi mudar de vida, comecei com dietas e não pude ir a academia devido a pandemia, então tive que me virar, comecei fazendo caminhadas, e curtos intervalos de trotes, aos poucos evolui na corrida, fui pegando gosto pelo esporte e sem perceber perdi 25KG.
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Sobre a aula
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Português
Auxilio o aluno a se desenvolver na corrida de rua, através de treinamentos simples, treinos de força e velocidade incluídos no dia a dia de acordo com o condicionamento do aluno.
Treinos de rodagens simples, caminhadas, corridas intercalando com caminhadas e pequenos metros com uma velocidade superior.
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