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Aula Grupo de SwáSthya Yôga - 6:15 manhã - ONlINE - 45 min. / iniciantes e avançados
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Sobre Ana
O meu nome é Ana Cleto, sou Psicóloga de formação e Instrutora de Swásthya Yôga de profissão! Dedico-me em exclusivo à divulgação e ensino do Swásthya Yôga como ferramenta para o desenvolvimento pessoal, incremento da saúde física, mental e emocional e o cultivo das boas relações humanas!
Ensino à quatro anos nos mais variados contextos, escola de yôga, ginásio, aulas particulares, empresas, etc.
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Aulas com foco máximo no aluno, com correção à distância sempre que necessário, uma aula emersiva, forte e dinâmica. Uma aula de Swásthya Yôga ajustada ao desenvolvimento do praticante
Trabalho de concentração, respiração, purificação orgânica, cerca de 25min de técnicas corporais de intensidade média/alta de forma isometrica, tecnicas de descontração e assimilação.
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