Alan - Prof de fitness - Ribeirão
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Alan

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  • Fitness
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Artista e professor de circo dá aulas de alongamento e flexibilidade no Porto ou em modo virtual.

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Local das aulas

Recomendado

Alan um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Alan

Meu nome é Alan, sou formado em Artes Circenses pelo INAC - Instituto Nacional de Artes do Circo. Durante o ano letivo de 2021, lecionei na ACE (Academia Contemporânea do Espetáculo) - Famalicão e, em 2022, dinamizei uma oficina no Balleteatro. Já dei aulas de preparação física, aéreos, roda cyr e flexibilidade, e costumo preparar e orientar as aulas de acordo com as necessidades de cada aluna/o.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
  • +2
  • níveis :

    Iniciante

    Intermédio

    Avançado

    Autres

    Criança

  • Inglês
  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Espanhol

Durante as aulas, utilizaremos tanto a flexibilidade ativa quando a flexibilidade passiva para trabalhar por grupos musculares específicos, além de recorrer a ássanas da yoga para trabalhar figuras de flexibilidade.
Começaremos sempre com um aquecimento geral, depois focamos em um dos grupos a seguir:
- coluna (abertura) + membros superiores
- coluna (fecho) + membros inferiores
- membros inferiores (espargata lateral) + pés
- membros inferiores (espargata frontal) + quadris

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Preços

Preço

  • 1.105MZN

Preços dos packs

  • 5h: 5.527MZN
  • 10h: 11.055MZN

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  • + 2MZN

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Alan serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 1h

online

  • 958MZN/h

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