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Há mais de 20 anos treinando e melhorando a auto estima de centenas de mulheres. Metodologia própria, atendimento presencial ou on-line através de app de treinos personalizados.
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Sobre Cris
Hoje, meu maior público são mulheres com mais de 40 anos que assim como eu, buscam melhorar a saúde, aumentar a auto estima, ser mais fortes e ainda mais poderosas! O grande desafio é driblar a falta de tempo, a rotina corrida e as alterações hormonais desse período, mas com o treino certo os resultados aparecem rapidamente!
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Pós Graduada em Treinamento Funcional e Emagrecimento, meu método mescla exercícios que estimulam a força e o alto gasto calórico com pesos livres e também estímulos isolados e mais preciso para hipertrofia. Especialista em treinamento feminino e harmonização do contorno corporal.
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