Milene - Prof de personal trainer - Matosinhos
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Há 16 anos a ensinar conexão entre o corpo e a mente, através do movimento com consciência.

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Sobre Milene

Sou formada em Educação Física há mais de 16anos, especialista em Pilates clinico e terapias manuais. Ao longo desses anos me especializei em trazer conforto e desenvolver a consciência corporal, e respiratória através do movimento. Busco entender o corpo do meu aluno e em conjunto com ele traçamos a estratégia para obtermoso resultado que almejamos.

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Sobre a aula

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MOVE FLOW E PILATES , a combinação perfeita!

Primeiramente é importante para início de conversa, trazer a diferença básica entre dois métodos:

MOVE FLOW começa das extremidades para o centro;

Pilates começa do centro para as extremidades;

Portanto os métodos são diferentes contudo são complementares. Ambos trabalham a (re)conexão entre corpo e mente através do fortalecimento e alongamento corporal. Em outras palavras o MOVE FLOW combina perfeitamente com o Pilates (e com diversos outros métodos).

Por isso aplico diariamente em minhas aulas as duas técnicas, sendo o diferencial.

O treinamento fascial com a utilização das bolinhas texturizadas facilitam a execução dos exercícios de Pilates.

Neste sentido a bolinha texturizada com o intuito de estimular esta percepção, é um acessório versátil e acolhedor, que abraça o nosso corpo em locais que muitas vezes não permitimos que alguém toque!

Com isso os alunos melhoram suas dores mais rápido com o MOVE FLOW, equilibram as tensões e estimulam o sistema fascial, e isso proporciona uma performance ainda melhor para evoluir no repertório.

Ficou curioso?

Quer experimentar?

#pilatesmaquinas

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