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O alongamento me ajuda a ser mais flexível me ajuda a ter mais postura e também na tensão muscular, me ajuda a esticar o meu corpo e alongar ele, isso é muito bom pro nosso corpo e alongar é algo saudável.
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Aqui eu te ajuda e te ensino métodos de alongamento que vão te ajudar a alongar o seu corpo na flexibilidade e na sua saúde do seu corpo também! A importância do alongamento é que te ajuda em dores, melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.
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