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Jana
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- Yoga flow
Alongamento yoga e flow; Reflexologia podal palmar e massagem c pedras quentes, terapêutica/esportiva; Pranayamas aromaterapia e acupuntura auricular
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Sobre Jana
Cozinheira em formação constante na área da gastronomia, sempre dediquei tempo para cursos e vivências na área do autocuidado, da dança, da música, da terapia, do esporte e do autoconhecimento.
Em paralelo a educação formal e o trabalho em cozinha, desenvolvo a expansão do conhecimento na gestão do autocuidado através dos inúmeros recursos terapêuticos que aprendemos, como a aromaterapia, a musicoterapia, as massagens terapêuticas, a terapia do movimento e a educação da respiração e o hábito da pausa criativa
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Aula on-line por videoconferência com duração de 1h e 30 minutos , onde se trabalha:
Alongamento das articulações;
Tonificação muscular com calistenia;
Movimentos fluidos- Flow;
Manutenção de posições de yoga;
Respiração para meditação- Pranayamas;
Relaxamento físico e mental;
O hábito da Pausa;
Orientações e dúvidas
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Preços
Preço
- 2.486MZN
Preços dos packs
- 5h: 12.429MZN
- 10h: 24.858MZN
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- 30min
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A aula dura 1h e 30 min
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