Professora certificada de Yôga, Movimento & Meditação ensina Yôga e Yoga Sculpt com abordagem integrada. Aulas Presencias e Online.

A Rita é uma instrutora de yoga maravilhosa, muito cuidadosa e gentil com a prática. Com suas aulas no Jardim da Estrela consegui encontrar a presença e autocompaixão que estava buscando através da atividade. Recomendo muito as suas aulas!

Adoro aulas de Yoga ao ar livre e a Rita tem algumas aulas de Yoga no Jardim. Comecei a frequentar na primavera e sou fã das aulas deles. Estar em contacto com a natureza e a tranquilidade que a Rita transmite são uma excelente combinação. Os exercícios são adequados para alunos iniciantes e avançados. Durante as aulas, a Rita nos avalia para ter certeza de que estamos fazendo a posição correta e tendo melhores resultados no final da sessão. Gratidão.

Conheci a Rita nas aulas que ela promove no jardim da Estrela e mesmo já tendo experimentado yoga anteriormente, só nestas aulas senti o chamamento. Neste momento já frequento o estúdio e a Rita dá sem dúvida as melhores aulas de yoga que já experiênciei. Ajuda nas posturas mas explica o porquê se assim se fazer com base em conhecimentos ancestrais. Estou para além, de melhorar a minha condição física a desenvolver-me como pessoa e a ganhar ferramentas para o meu crescimento espiritual.

A Rita é uma pessoa extraordinária um instrutora de yôga muita atenciosa sempre disposta nos ajudar é muito querida . Muito profissional e dedicada em todo seu trabalho, eu Patrícia sousa recomendo ...

Como aluna, não tenho qualquer recomendação porque a Rita tem todos os competências e qualidades necessários que a fazem ser uma excelente professora. /profissional.Uma inspiração a cada aula que nos dá.

Adoro as aulas da Rita! Sinto-me acompanhada e desafiada. Adoro as passagens coreográficas e as explicações sobre os vários momentos da prática de yoga. É uma prática muito completa e que me faz muito bem

A Rita é uma professora dedicada e muito consistente. Consegue envolver os alunos na prática do yoga através da tranquilidade que caracteriza as suas aulas e do domínio da técnica que vai partilhando. As aulas são coordenadas, ritmadas e extremamente cativantes.

As aulas da Rita tocam todos os pontos fundamentais da prática de yoga - corpo, mente, espírito - procurando a sua consciência e integração. Sao, por isso, momentos de harmonia que abrem um espaço fora do nosso quotidiano comum, dedicado a nós mesmos, onde a Rita nos traz essa consciência de observação e de melhoria permanente, sempre atenta e adapta ao ritmo de cada um.

A Rita é uma profissional excelente que transmite aos alunos a confiança em nós próprios, mostrando-nos o que nós próprios desconhecemos no nosso corpo e mente. Sempre com extrema atenção aos alunos mas sem forçar situações, o Yoga é para ser praticado "step by step", sem desconforto para nós. Ensina-nos a conectar com a nossa mente, consciência e corpo.

A Rita além de uma amiga é a professora de Yôga que entra em minha casa todas as terças e quintas para me transmitir conhecimento, paz, foco, disciplina e prazer, ajudando-me a evoluir fisicamente, mentalmente e espiritualmente.

A Rita é uma excelente professora de yofa, sempre atenta à necessidade dos seus alunos.
Sempre disponível para tirar duvidas, ajuda-me sempre nas técnicas, ajuda-me na descoberta da minha essência, em auto-superar-me, a conhecer-me melhor.
A pratica de yoga é o elixir para a minja vida.
Sinto-me mais forte em todos os aspectos das minha vida.
Obrigada Rita por todos os ensinamentos.

Com a Rita aprendemos a confiar no nosso corpo e mente, descobrindo o prazer de estarmos presentes, em permanência e a escutar o que vai cá dentro. Foi possível com a Rita saber ouvir-me, aorendendo a ouxar por mim com cada vez maior e melhor consciência de mim mesma. Descobrir o tempo através da voz da Rita será algo que levo comigo para sempre.

A Rita é minha professora de Yoga e faço aulas online com ela à cerca de 2 anos.

A Rita é uma excelente profissional, demonstrando sempre preocupação com os seus alunos, com o seu grau de evolução, com o seu grau de aprendizagem, corrigindo sempre as posturas, quando necessário. Eu por exemplo, tenho dores na lombar e sempre que há posturas que possam exigir da lombar, a Rita dá-me indicações de como posso fazer determinada postura de forma a não ser impactante para mim. A Rita transmite nas suas aulas, paz, sabedoria e demonstra ter conhecimentos profundos sobre Yôga. Gosto imenso das suas aulas e recomendo mesmo a Rita, para quem quer iniciar esta prática online, ou mesmo para quem já tenha conhecimentos básicos de Yoga.

A Rita é 5 estrelas!

Faz toda a gente sentir-se bem nas aulas, sempre muito calma e paciente a explicar não só os exercícios mas também a lógica por detrás dos mesmos e dá-nos confiança para ir evoluindo :)

Recomendo a professora Rita pois adapta a sua prática às necessidades de cada uma das suas alunas e faz bastantes correcções para que possamos evoluir.

Porque nos faz sentir em casa, porque é extremamente profissional e acima de tudo porque tem uma sensibilidade que nos arrasta para dentro de nós próprias. A voz, o corpo, a delicadeza e a intuição da Rita são incríveis.

Além de manter um contínuo processo de aprendizagem para enriquecer as nossas práticas, ecomendando sempre técnicas que podemos praticar no nosso dia, incentivando nos às mesmas a Rita é sempre muito atenta a nossa evolução ou as nossas condicionantes à prática