Guilherme - Prof de personal trainer -
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Guilherme

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Guilherme - Prof de personal trainer -
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Guilherme é um dos nossos melhores professores de Personal trainer. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Guilherme

METODOLOGIA
Acompanhamento 100% online. Para alunos que desejam flexibilidade de local e horário.

1. CONSULTA ONLINE
Entrevista sobre sua história com atividade física, estado geral de saúde, sua rotina atual, limitações físicas, dores e acesso à equipamentos de treino.
Também falaremos sobre seus hábitos gerais, como alimentação, sono, uso do celular e atividades ao ar livre.

2. AVALIAÇÃO FÍSICA GERAL
Após a primeira consulta você receberá uma série de testes para realizar (em casa, academia ou ar livre).
Os testes serão de acordo com as suas necessidades e variam de aluno para aluno.
- Força
- Equilíbrio
- Mobilidade
- Velocidade
- Foto do corpo (para objetivos estéticos)

3. PLANEJAMENTO
Com base na análise inicial, você receberá seu primeiro plano.
- Treinos
- Hábitos (ajustes na rotina)
Você poderá visualizar seus treinos diretamente no celular (com vídeos e explicações).

4. AVALIAÇÃO FÍSICA ESPECÍFICA
Ao decorrer do treinamento poderemos realizar avaliações específicas para o esporte que você pratica ou para detectar mudanças necessárias no seu treinamento.
- Avaliação por vídeos e fotos

5. COLETA DE DADOS
Você receberá notificações no seu celular para responder perguntas ao longo da sua semana.
São perguntas rápidas sobre seu bem-estar e treinos realizados.
Com estes dados conseguiremos visualizar os gráficos do seu progresso.
- Nível de prontidão (destreino, adequado ou "em risco")
- Bem-estar (sono, estresse, disposição, humor)
- Treinos acumulados (frequência, duração, intensidade)

6. REAVALIAÇÃO
Além da comunicação diária por WhatsApp, após o período 3 meses todos os resultados serão analisados e comparados com a primeira amostra.
Com essa análise poderemos estabelecer um novo programa de treinamento.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Guilherme é formado pela UNICAMP e se aprofundou em treinamento esportivo competitivo.

Durante 6 anos treinou atletas de Parkour (um esporte extremamente exigente).

Após alguns anos percebeu que a maior necessidade das pessoas não é receber o treino perfeito, mas sim manter a disciplina de treinar constantemente.

Hoje em dia Salomão atende ao grande público e aplica métodos científicos comportamentais para ensinar os alunos a terem uma rotina saudável e produtiva.

Ele desenvolveu um sistema próprio de acompanhamento e análise de dados dos alunos que permite ter uma visão mais realista e completa do progresso do aluno.

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Preços

Preço

  • 1.170MZN

Preços dos packs

  • 5h: 5.852MZN
  • 10h: 11.705MZN

online

  • 1.170MZN/h

Detalhes

Para consultoria online tenho a opção trimestral:
- R$750 à vista (250/mês)

A consultoria online é um formato no qual você recebe treinos que eu monto de acordo com o seu perfil e você realiza os treinos sem a minha supervisão ao vivo.

Por isso o ideal é que você me envie vídeos de vez em quando, mostrando sua postura durante os exercícios. Assim eu posso fazer a correções necessárias para você seguir treinando de forma segura e eficaz.

Além disso eu fico no seu pé! Para garantir que você está indo nos treinos e seguindo o planejamento

Para quem tem dificuldade em formar o hábito de treinar, a consultoria envolve mudanças no estilo de vida que vão além do horário de treino. Mudanças no ambiente, na organização pessoal e até na higiene do sono fazem parte da consultoria.

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