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Ajudo-te a criar uma rotina de treino e de alimentação saudável com metas simples e que te ajudarão a chegar ao teu objetivo.
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Sobre Sofia
Ola, sou a Sofia e tenho 23 anos. Sou apaixonada por desporto e gosto muito de manter uma vida ativa e equilibrada. Sou apologista de que não se pode ter restrições numa dieta saudável e feliz e por isso, estou disponível para te ajudar a ter motivação para praticar mais desporto e para que passes a ter uma alimentação equilibrada e saudável.
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Sobre a aula
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Com exercícios simples de videos da plataforma YouTube podes perder calorias e passar a ter um estilo de vida mais ativo.
Com motivação para percorreres mais passos diariamente, ajuda te a ter uma rotina mais ativa e a aliviar do stress acumulado.
Com ajuda para fazer uma alimentação sem restrições mas com défice de calorias, podes comer sem sentir culpa e acabar por Ter uma vida muito mais equilibrada e feliz.
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Super recomendo! Acompanhamento muito prestável, dinâmico e personalizado. Excelente profissional, determinada e comunicativa!!!
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