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Laura
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Sobre Laura
Sou Personal Trainer e estudante de Educação Física. Meu objetivo é te ajudar a alcançar sua melhor versão por meio de treinos personalizados, eficientes e focados na sua realidade. Acredito na constância e no movimento como transformação de vida — sem fórmulas mágicas, mas com técnica, dedicação e acompanhamento de verdade. Vamos juntos conquistar seus objetivos?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
**Como Funciona o Nosso Treino**
* **Aquecimento e Mobilidade (10 min):** Preparamos suas articulações e seu corpo para prevenir lesões e melhorar sua execução.
* **Bloco Principal de Força (40 min):** Exercícios focados no seu objetivo (emagrecimento, definição ou hipertrofia), com cargas ajustadas e correção postural contínua.
* **Volta à Calma (10 min):** Desaceleração, alongamento leve e avaliação rápida de como seu corpo respondeu ao treino.
---
**O Que Você Pode Esperar de Mim**
* Atenção 100% focada na sua execução e na sua segurança.
* Treinos personalizados que respeitam os seus limites e aceleram seus resultados.
* Acompanhamento da sua evolução para ajustar a intensidade sempre que necessário.
---
**O Que Eu Preciso de Você**
* **Constância:** O resultado vem da frequência, não da perfeição num único dia.
* **Comunicação:** Me avise sobre qualquer dor, desconforto ou cansaço excessivo.
* **Comprometimento:** Chegue no horário para aproveitarmos ao máximo cada minuto.
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Preços
Preço
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- 10h: 9.943MZN
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