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Andre
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Sobre Andre
Sou apaixonado por desporto desde criança. Pratico hóquei em patins desde os 5 anos, o que me ensinou a importância da disciplina, do trabalho em equipa e da superação diária.
Sempre sonhei em poder trabalhar na área do exercício físico e ajudar outras pessoas a descobrirem o prazer de treinar e de cuidar do corpo e da mente.
Sou uma pessoa divertida, sociável e gosto genuinamente de ajudar quem me rodeia a alcançar os seus objetivos.
Atualmente sou o fundador do AJ Training Center, o meu próprio projeto dedicado a promover o treino personalizado e o bem-estar físico.
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Sobre a aula
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- Português
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Português
As minhas aulas são totalmente personalizadas, criadas de acordo com os objetivos, nível e limitações de cada pessoa. Começo sempre com uma avaliação inicial para definir metas realistas e seguras. Trabalho com treinos funcionais, de força, resistência e mobilidade, sempre com foco em resultados e evolução constante.
Procuro criar um ambiente motivador, onde cada treino é desafiante mas adaptado ao ritmo de cada aluno. O meu objetivo é ajudar-te a construir uma rotina de treino sustentável e prazerosa, que melhore não só o corpo, mas também o bem-estar e a confiança.
Disponivel para treinos online, presenciais e ao domicílio.
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