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Lígia
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Técnicas práticas de bem-estar mental, relaxamento e mindfulness para momentos de estudo, concursos, provas com educadora e psicoterapeuta experiente
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Sobre Lígia
Sou pedagoga e licenciada em Letras, com mais de 15 anos de experiência na área da Educação, atuando com crianças, jovens e adultos. Ao longo da minha trajetória, também desenvolvi experiências em formação de professores, acompanhamento de processos de aprendizagem e desenvolvimento socioemocional.
Minha formação e meus estudos foram se ampliando para além da educação tradicional, incluindo Psicanálise, Neuropsicologia e práticas integrativas como meditação, mindfulness, Reiki, aromaterapia e outras abordagens voltadas ao autoconhecimento e ao bem-estar.
Essa trajetória me levou a desenvolver um olhar integral para o ser humano, compreendendo que aprendizagem, emoções, corpo e qualidade de vida estão profundamente relacionados. Por isso, nas minhas aulas, gosto de unir conhecimentos da educação com práticas simples de respiração, relaxamento, atenção plena e consciência corporal.
Tenho especial interesse em acompanhar pessoas que estão vivendo períodos de grande exigência, como estudantes em preparação para vestibulares, concursos e provas, profissionais sob pressão ou pessoas que simplesmente desejam desenvolver uma rotina mais consciente e equilibrada.
Meu propósito é criar um espaço seguro e acolhedor para que cada pessoa possa desacelerar, perceber suas necessidades e aprender ferramentas práticas que possam levar para o cotidiano.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Você está se preparando para uma prova, vestibular ou concurso e sente que o excesso de pressão está atrapalhando sua concentração?
Sou educadora e psicoterapeuta, com experiência no acompanhamento de processos de aprendizagem e desenvolvimento humano. Nas minhas aulas, você aprenderá técnicas práticas de respiração, relaxamento, mindfulness, atenção plena, arteterapia e consciência corporal que podem ser incorporadas à sua rotina de estudos.
Vamos trabalhar estratégias simples para fazer pausas conscientes, diminuir a tensão, recuperar a presença e criar um estado mais favorável para estudar e realizar suas atividades.
As práticas são adaptadas às suas necessidades e podem ser especialmente úteis em períodos de provas, vestibulares, concursos ou outras situações de grande exigência.
Você não precisa estudar sob tensão o tempo todo. Vamos aprender a criar pequenos momentos de pausa para cuidar da mente e voltar ao que realmente importa.
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