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Sou instrutora de pilates para mulheres e gestantes. Fisioterapeuta Pélvica pós-graduada em Obstetrícia e Puerpério.
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Sobre Nathalia
Sou fisioterapeuta pélvica e encontrei no Pilates uma forma de cuidar da saúde da mulher com mais atenção, consciência corporal e movimento de qualidade. Ao longo da minha prática, percebi como muitas mulheres se beneficiam de um exercício orientado, respeitando as necessidades de cada fase da vida.
Meu olhar especializado ajuda você gestante e puérpera que deseja ter uma gestação, parto e pós-parto com mais qualidade de vida, menos dores e uma recuperação mais rápida.
Aqui, o Pilates vai além do exercício: é uma forma de cuidar do seu corpo com conhecimento e segurança.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Minhas aulas são dinâmicas e pensadas para a vida real. Eu sempre escolho exercícios seguros para cada fase do corpo da mulher, respeitando as individualidades de cada uma.
Mesmo sendo online, utilizo objetos simples, fáceis de ter em casa, para que você consiga acompanhar sem dificuldade.
Na gestação, também trabalhamos a preparação do corpo para o parto. Através do Pilates, buscamos mais mobilidade da pelve, força e consciência corporal, respeitando as mudanças dessa fase.
A ideia é que você se movimente com segurança, entenda melhor seu corpo e se sinta mais confiante e preparada para cada fase da vida, inclusive para o nascimento do seu bebê.
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