Claudia - Prof de pilates - Porto
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Claudia

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Pilates adaptado ao que precisas, no conforto da tua casa ao domicílio, online ou estúdio! Tens tratado bem da pessoa mais importante da tua vida? Cuidar de ti é um dever.

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Sobre Claudia

O meu trabalho nasce de um percurso ligado à dança, ao Yoga e, mais tarde, ao Pilates. Sou bailarina de dança contemporânea, formada pelo Real Conservatorio Mariemma, em Madrid, e trabalhei como bailarina profissional. O Yoga acompanha-me desde os anos do conservatório e tornou-se uma parte essencial da minha prática e do meu trabalho como professora. Mais tarde, o meu interesse pelo corpo levou-me à dança-terapia, área em que actualmente colaboro com a Psiquiatria do Hospital Pedro Hispano, no Porto, com o Espaço T e com outras organizações ligadas à saúde física e mental. Foi também deste percurso que surgiu o Pilates, que veio acrescentar novas ferramentas ao meu trabalho. Hoje, Pilates e Yoga são o centro da minha prática e gosto de cruzar o melhor das duas: a força, mobilidade e estabilidade do Pilates com a respiração, consciência e presença do Yoga. Cada aula é adaptada à pessoa, ao seu corpo e aos seus objetivos.

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Sobre a aula

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Português

Queres cuidar do teu corpo, ganhar mais consciência corporal e sentir-te melhor no teu dia a dia?

As minhas aulas de Pilates são personalizadas e adaptadas a cada pessoa, tendo em conta os teus objetivos, as tuas necessidades e a tua condição física.

Acredito que não existe uma forma única de praticar. Por isso, em cada aula procuro criar um espaço onde possas aprender a conhecer melhor o teu corpo, perceber os seus limites e potencialidades e encontrar uma forma de movimento que faça sentido para ti.

Trabalhamos força, mobilidade, postura, respiração e consciência corporal, sempre de forma progressiva e respeitando o teu ritmo.

O objetivo é que saias de cada aula a sentir-te mais presente, mais conectada/o com o teu corpo e com ferramentas que possas levar contigo para o dia a dia.

O Pilates pode ser uma forma simples e consistente de começares a cuidar melhor de ti.

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