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Lucinda Jordão
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Professora de Yoga, Meditação e Mindfulness. Presencial e Online. Aulas em grupo e individuais.
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Sobre Lucinda Jordão
Praticante e professora de Yoga, Meditação e Mindfulness com mais de 8 anos de experiência.
Sessões dinamizado por Lucinda Jordão, Senhor Yoga Teacher | Professora de Yoga (certificada pela Yoga Alliance Professionals - YogaPro) e Mindfulness Teacher (Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training Intensive através da UC San Diego Center for Mindfulness – School of Medicine)
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Sobre a aula
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níveis :
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Autres
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- Inglês
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Inglês
Português
As práticas utilizadas podem ajudar a melhorar a concentração, a lidar com o stress e a reduzir a ansiedade. Mas, para ser eficaz, a aplicação de Mindfulness tem de ser quotidiana, vivida em cada momento.
Para desenvolver uma prática de Mindfulness é necessário fazer uma abordagem aos nossos comportamentos, às nossas atitudes, no dia a dia, abordagem que não pode ser forçada e que não pode impor que algo pré-determinado aconteça.
Cultivar um estado de estar/ser em atenção plena, no aqui e agora, de forma amável, curiosa e sem julgamentos, com consciência de si e do que o rodeia, é algo que podemos desenvolver.
A meditação, enquanto prática que permite melhorar a qualidade de consciência, ajuda-nos a promover a atenção plena.
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Preços dos packs
- 5h: 11.031MZN
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- 30min
online
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Detalhes
A primeira aula terá um período gratuito de 30 minutos, que permitirá esclarecer dúvidas sobre a adequação da prática ao aluno. A prática decorrerá após este período e terá a duração de 1 hora, paga mediante o valor/hora definido. Se tiver havido deslocação a casa do aluno ou a local por este definido, haverá sempre pagamento do valor da deslocação definido.
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