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- Meditação
- Relaxamento
- Gestão da Raiva
Professor de yoga dá sessões de meditação com diferentes propósitos (relaxamento, concentração, expansão, valores).
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Sobre Flávio
Sou praticante de yoga desde 2019. Desde o início deste maravilhoso caminho frequentei uma formação de aprofundamento da prática pessoal o que me permitiu adquirir autonomia e independência para a realização das minhas práticas diárias e uma formação de formador de yoga que me ajudou a ganhar confiança e sensibilidade na transmissão deste conhecimento riquíssimo. Para além disso, frequentei e frequento outras formações mais curtas e retiros de yoga que só acrescentam valor à minha experiência e ao que posso transmitir aos outros.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
As sessões de meditação podem ser compostas por:
- Mantras iniciais e finais
- Aquietamento inicial
- Aumento de consciência corporal, das sensações, emoções e pensamentos
- Técnicas respiratórias (pranayama)
- Japa (repetição de um mantra)
- Expansão da mente
- Absorção da mente
- Reflexão sobre valores (aceitação, contentamento, etc.)
- Questionamento sobre a natureza do Eu
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 7.475MZN
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