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Lu
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Meditação Restaurativa: práticas profundas de meditação no descanso. Restaure sua c(alma) e renove sua vitalidade
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Local das aulas
Sobre Lu
Minha missão é oferecer um lugar seguro para você se conhecer melhor corpo-mente, para acolher seus processos pessoais, para recarregar suas baterias e sua vontade de criar, de construir, de colocar sua potência a seu serviço e a serviço do próximo.
Foi assim que o yoga e a meditação entraram na minha vida há 22 anos, quando era estudante pré-vestibular, e desde então me mantive praticando regularmente, estudando, fazendo cursos e retiros pelo Brasil, Argentina e Itália.
Há 7 anos me formei professora e desde então ensino para diferentes públicos na modalidade online, presencial, individual e em grupos.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
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Avançado
Professionnel
Autres
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- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
(Re)aprenda a descansar a mente ativando o corpo, aprenda a meditação deitada e acesse as profundezas de si no suporte do descanso.
Sou professora de yoga há 7 anos e juntamente com as posições, os respiratórios e meditação sentada do yoga, ensino o Método Restaurativo de meditação no descanso.
Minhas aulas são totalmente personalizadas de acordo com as necessidades e momento do aluno. Vamos ir gradualmente treinando diferentes técnicas que possam induzir ao estado meditativo e assim trazer mais foco e concentração, reduzir o efeito deletério do stress, aumentar a vitalidade e bem-estar.
O Método restaurativo pode ser praticada por qualquer um, e consiste em uma meditação profunda no descanso auxiliada por materiais que você já tem em casa (como mantas, travesseiros, toalhas, etc). E as técnicas do yoga serão inseridas conforme possibilidades do aluno.
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