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Rodrigo
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- Relaxamento
Deseja aprender a relaxar e a dormir melhor? Vivencie o poder do relaxamento profundo e verdadeiro com um especialista em meditação e técnicas de relaxamento para você ter uma melhor noite de sono.
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Recomendado
Rodrigo um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Rodrigo
Sou praticante de Yoga, Meditação e Mindfulness há mais de 16 anos e atuo profissionalmente como instrutor desde 2013.
Certificado pelo Mindfulness pela MTi (Mindfulness Trainings International) – uma instituição comprometida em seguir os padrões e protocolos internacionais de Meditação Mindfulness.
Instrutor de Yoga certificado por diferentes instituições sérias como Sivananda Yoga Vedanta Center - no Brasil e na Índia.
Possuo especializações em Psicologia Analítica, Psicologia Positiva e Biopsicologia.
Tive minha vida transformada e hoje me dedico a passar o conhecimento e experiência que adquiri ao longo destes anos com objetivo de transformar também a vida das pessoas, criando conexões verdadeiras, acolhendo e ajudando à todos na sua busca pela consciência plena.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
Você se sente uma pessoa extremamente acelerada e que tem dificuldade em relaxar e dormir?
O que você mais deseja é ter uma noite de paz e sentir-se energizado e concentrado?
Por meio da aplicação terapêutica de técnicas de Meditação e Relaxamento eu te ajudo a desacelerar, relaxar e dormir em paz e a ter uma vida com mais presença e propósito.
As sessões serão totalmente voltadas para as demandas que você trouxer e de maneira que você possa sair de cada sessão com mais autonomia para aplicar as técnicas no seu dia a dia.
Temas das sessões:
- Entendendo a Insônia e a Ansiedade Noturna
- Técnicas de Respiração para Relaxar
- Como Nutrimos Corpo, Mente e Coração Antes de Dormir?
- Soltar o Dia e Preparar-se para uma Noite Reparadora
- Técnicas de Visualização para Promover a Calma e o Sono com Afirmações Positivas
- Estratégias para Gerenciar Pensamentos Intrusivos à Noite e lidar com pensamentos acelerados
Possuo 12 anos de experiência com práticas e técnicas integrativas de Yoga, Mindfulness, meditação, respiração e relaxamento que seguramente vão te trazer mais equilíbrio e bem estar.
Sou instrutor certificado internacionalmente em Mindfulness e Yoga com uma vasta experiência em retiros e cursos. Possuo especialização em Psicologia Analítica, Psicologia Positiva e Biopsicologia.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Pratiquei Yoga com o Rodrigo por mais de um ano em Santos em um momento muito desafiador da minha vida. A prática me ajudou com minha saúde mental, a me manter centrada e tranquila.
Também fiz aulas online com ele e a experiência foi ótima. Ele sabe conduzir aulas online de maneira muito segura, atenciosa e profunda.Rodrigo, muito atencioso. Aulas agradáveis.
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