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Waldênya
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Aulas de Meditação e Atenção Plena (Mindfulness) - Para iniciantes de todas as idades.
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Recomendada
Waldênya um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Waldênya
Meu nome é Waldênya Gusmão, e sou um instrutor certificado pela Yoga Aliance com anos de experiência ajudando iniciantes e idosos a encontrar paz interior, força e vitalidade através dessa práticas de meditação e yoga.
Na minha jornada como instrutor de Yoga, entendi que cada aluno é uma história única, com necessidades, objetivos e desafios diferentes. É por isso que minhas aulas são cuidadosamente planejadas e adaptadas individualmente, para atender a cada realidade.
Cada aluno é tratado de forma individua e personalizada.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Durante a aula o aluno aprenderá técnicas de respiração e de concentração para a pratica de meditação, além de aprender a criar uma rotina meditativa para sua vida.
Benefícios da Meditação e Atenção Plena:
Redução do Estresse: A meditação ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade.
Melhoria da Concentração: A atenção plena treina sua mente para se concentrar no momento presente, o que pode melhorar sua capacidade de concentração e tomada de decisões.
Bem-Estar Emocional: Essas práticas podem ajudar a gerenciar emoções negativas, promovendo um estado de espírito mais equilibrado e positivo.
Melhoria do Sono: A meditação pode melhorar a qualidade do sono, ajudando a lidar com a insônia e a regular o ciclo do sono.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
5
Indico a professora, ela é uma ótima profissional, ser humano maravilhoso, faço yoga com ela na rede esperança e desde que faço melhorei minha flexibilidade, mente e respiração, melhorei em tudo.
Wal e uma excelente professor de Yoga , pessoa atenciosa, carismática..quem faz as aulas , sai muito satisfeita...
Ela e uma professora dedicada, atenciosa e muito responsável no q faz,uma profissional q se preocupa com o bem estar dos alunos, tbem e britânica nos horários.. super indico,a professora waldenya
Muito recomendo... ótima profissional, qualificada nas melhores escolas... Atenciosa com os alunos, exigente nos detalhes, mas sabe respeitar os limites de cada um. Incentivadora em suas aulas, em pouco tempo já sentimos os resultados. Vale a pena investir, pois vai além de uma simples aula se Yoga, é um estilo de vida... Recomendo!!
Ótima profissional. Atenciosa , responsável as aulas são adaptadas para nossa realidade. :) Gratidão Wal :)
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Preço
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