Isaías - Prof de yoga -
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Isaías

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  • Yoga

Yoga como prática de autoconhecimento. Aprenda sobre ter consciência corporal, estar presente, relaxamento, fortalecimento e disciplina.

  • Yoga

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Recomendado

Isaías um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Isaías

Meu nome é Isaías Launé, sou praticante de Yoga desde 2015, pesava 104Kg, diabético, hipertenso e outras doenças crônicas não transmissíveis adquiridas por conta de uma vida de hábitos ruins. No início buscava uma atividade que me levasse à mudança de hábitos e me desse o fortalecimento que precisava para a prática de outras atividades físicas, fiz a melhor escolha. Escolhi o Yoga e descobri que é para a vida toda. Adotei uma alimentação saudável, prática de exercícios como corrida de rua, ciclismo e calistenia. E mesmo depois de 40Kg a menos, taxas controladas e sem mais a necessidade de remédios, o Yoga nunca saiu da minha vida. É onde encontro com meu eu e me sinto presente.

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Sobre a aula

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Português

A prática do Yoga é mais que relaxamento ou alongamento. É autoconhecimento, é consciência corporal, é fortalecimento do corpo, do espírito, disciplina, atenção plena e estar presente.
Você está convidado(a) a conhecer ou aprofundar-se na prática do Yoga e meditação.

O aluno aprenderá:
- O que é o Yoga
- Técnicas de respiração,
- Asanas, como entrar e sair das posturas,
- Variações de posturas,
- Relaxamento,
- Meditação.

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Isaías serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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