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Lucas
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Lu Yoga - Aulas de Yoga com Tradição e Harmonia Prof. Formado pelo Instituto Sivananda DLS. Práticas de Hatha Yoga Online e Presencial Sinta o Yoga
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Recomendado
Lucas um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Lucas
Natural de Ubatuba-SP, carrego comigo a conexão com o mar como inspiração para minha prática. Tenho experiência em aulas particulares de Yoga, adaptando-as às necessidades individuais dos alunos, além de atuar em serviço de saúde mental no SUS onde utilizo o Yoga como ferramenta terapêutica para promover bem-estar e equilíbrio. Minha missão é compartilhar esse conhecimento com cuidado, respeito e acolhimento, ajudando cada pessoa a encontrar sua própria harmonia.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
níveis :
Iniciante
Intermédio
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha Abordagem como Professor de Yoga
Como professor particular de Yoga, minha prioridade é criar um ambiente acolhedor e personalizado, adaptando cada aula às necessidades e objetivos individuais de meus alunos e alunas. Com formação pelo Instituto Sivananda DLS, baseio minha prática nos ensinamentos tradicionais do Hatha Yoga e do Sivananda Yoga, oferecendo uma combinação de equilíbrio físico, mental e espiritual.
Técnicas e Métodos de Ensino
Utilizo uma abordagem progressiva e intuitiva, que inclui:
- Práticas de asanas (posturas) para melhorar a flexibilidade, força e alinhamento.
- Exercícios de pranayama (respiração) para promover calma e concentração.
- Técnicas de relaxamento profundo e meditação para reduzir o estresse e cultivar a paz interior.
Desenvolvimento das Aulas
Cada aula é estruturada para incluir aquecimento, posturas principais e relaxamento final, sempre respeitando o ritmo e os limites do aluno e aluna. O foco está em criar uma prática equilibrada que harmonize corpo e mente, ao mesmo tempo em que incorpora elementos filosóficos do Yoga para enriquecer a experiência.
Para Quem Se Destina
Minhas aulas são voltadas em especial para iniciantes que desejam descobrir os fundamentos do Yoga até praticantes intermediários em busca de aprofundamento. Atendo tanto pessoas que buscam bem-estar e qualidade de vida quanto aquelas interessadas em uma jornada de autoconhecimento.
Seja qual for o seu objetivo ou a escolha de seu professor ou professora, a prática de Yoga é uma oportunidade para se reconectar consigo mesmo(a) e com a essência do que realmente importa
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
Lucas é atencioso e sua condução é leve e serena, demonstra e busca conhecimento, recomendo!
Gostei muito da aula, excelente profissional. Já marquei a próxima aula
Lucas se mostrou muito atencioso durante a aula, postura profissional e teve bastante paciencia comigo que sou iniciante e inflexível rs. Me ensinou tecnicas e posturas que eu nao consegui realizar sozinha.
Estou ansiosa para as próximas aulas.Ver mais recomendações
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