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Juliana
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Sou professora de Ashtanga Yoga tradicional há dez anos, estive na Índia para aprender e praticar algumas vezes e sou fiel a tudo que aprendi com meus professores. Ensino o método tradicional de Asht
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Sobre Juliana
Sou praticante há quinze anos, dou aulas mais de dez anos; estive na Índia, na fonte deste saber, para aprender a tradição do método com o meu professor e poder transmitir aos alunos de forma fiel tudo o que aprendi. Atualmente tenho um espaço chamado Shala da Cidade, que existe há cinco anos, nele ensino a tradição do Ashtanga Yoga, dou aulas de hatha yoga e yoga restaurativo, de modo a tornar possível a prática a todos os perfis e idades, afinal Yoga é para todo mundo!
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Sobre a aula
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Yoga é um instrumento muito delicado que acalmar a nossa mente. A partir de uma sequência de ásanas, pranayama e foco de olhar aprendemos a lidar com ansiedade, depressão e tudo o que nos impede de ter uma rotina tranquila.
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