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Sou instrutora de Kundalini Yoga formada pelo Kundalini Research Institute e apaixonada pelo que faço, porque sei que os resultados em saúde e bem estar são positivos e profundos.
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Sobre TARAN
Eu já fui uma pessoa muito desconectada de mim mesma e tinha um estilo de vida estressante, em 2019 conheci o Kundalini Yoga, aprendi a meditar e pude me conhecer melhor através das práticas do Yoga. Mudei meus hábitos e me tornei uma pessoa mais consciente. O Yoga me ajudou também nos meus relacionamentos. Por isso tudo, hoje minha vida é mais feliz e saudável.
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Sobre a aula
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Português
As aulas Kundalini Yoga são completas, duram de uma hora até uma hora e meia. Você vai aprender a respirar e a meditar, mas também vai movimentar bastante o seu corpo para fazer as posturas físicas. O objetivo principal da aula é te trazer para um estado de presença, para que você possa se perceber e acalmar a sua mente, relaxando o corpo físico e o corpo emocional. Praticar Kundalini Yoga num curto prazo já trás muitos benefícios como estado de bom humor, relaxamento, leveza e um sentimento sutil de conexão consigo mesmo e com o mundo a sua volta.
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