Filipe

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Psicólogo em Braga ensina como valorizar e aplicar forças internas pessoais e de equipas

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Sobre Filipe

Sou psicólogo, procurarei desenvolver as suas competências para que aumente os seus índices de bem-estar e de satisfação com a vida.
A abordagem cruza diversas dimensões pessoais como a avaliação positiva de si mesmo; autorregulação do comportamento; foco nas forças e soluções; aumento do autoconhecimento; otimismo face ao futuro; vitalidade e equilíbrio emocional.

Sobre a aula

Psicólogo desde 2004, membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Experiência em acompanhamento individual, em grupo, online ou presencial.
Trabalho desenvolvido na Cruz vermelha Portuguesa e em contexto particular.
O método seguido alicarça-se em 5 pilares:
• Autoconhecimento (avaliação positiva de si mesmo, reconhecimento e potencialização das forças de caracter: sentir que somos capazes de realizar coisas fortalece a nossa autoestima, o que eleva o nosso nível de satisfação e felicidade).
• Emoções Positivas (o sentimento de bem-estar é alimentado por emoções positivas);
• Relacionamentos Positivos (os seres humanos são seres sociais e os bons relacionamentos são fundamentais para o nosso bem-estar);
• Resiliência (sentido de autodeterminação e autorregulação do comportamento; reestruturação de crenças/pensamentos desadaptativos)
• Propósito/Sentido (todos nós precisamos de um sentido para a nossa existência e para o que fazemos na vida e no trabalho).
Toda a intervenção baseia-se no pressuposto de que a mudança é possível.

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