Coach e especialista em desenvolvimento profissional. Coaching Profissional, Life Coaching e Leadership Coaching; Gestão de Carreira.

Mais detalhes sobre Ana

• Quando foi que começou no mundo do coaching / desenvolvimento pessoal? Qual foi a sua motivação?

  O Coaching surge em 2023, como forma de complementar o meu percurso profissional. Com uma base em Psicologia e 10 anos de experiência no âmbito de desenvolvimento em contexto organizacional, senti a necessidade de complementar a minha formação, de modo a potenciar ainda mais o desenvolvimento de pessoas, com recurso a novas e poderosas ferramentas que o Coaching me permitiu conhecer.

• Descreva um pouco o que é o desenvolvimento pessoal e quais os seus benefícios a curto e a longo prazo?Pode dar-nos alguns conselhos sobre como adquirir confiança em si mesmo?

  Descreva um pouco o que é o desenvolvimento pessoal e quais os seus benefícios a curto e a longo prazo?
  O desenvolvimento pessoal passa por existir primeiro um momento de introspecção e análise dos nossos comportamentos, de modo a identificar crenças e padrões comportamentais que impactam, muitas das vezes de forma inconsciente, as nossas ações e a tomada de decisão. Em algum momento da nossa vida, estes comportamentos e estilos de pensamento poderão representar um desafio ou entrave, quer ao nível da tomada de decisão, quer no que toca ao alcance de um objetivo específico. São nesses momentos que o Coaching se poderá revelar poderoso, de modo a desbloquear novas crenças, mais funcionais e adaptadas às nossas circunstâncias atuais, como na descoberta de novos caminhos que nos levem a alcançar os objetivos desejados. Desta forma, conseguimos libertar- nos de estilos de ação e pensamento que já não se encaixam mais na nossa vida, e desbloquear novas ferramentas que nos permitirão continuar a crescer e desenvolver nos diferentes domínios da nossa vida.

• Pode dar-nos alguns conselhos sobre como adquirir confiança em si mesmo?

  O processo de confiança passa em primeiro lugar, por nos conhecermos de um modo mais profundo, compreendendo quais as nossas forças e oportunidades de melhoria. Muitas vezes, olhamos apenas para o que nos falta desenvolver, as áreas em que não somos tão fortes, e usamos essa métrica para nos definirmos em comparação com os outros. Muitas vezes, essa análise não vem de uma introspecção, mas sim de crenças que nos foram incutidas por terceiros ao longo da nossa vida. O processo de Coaching permite quebrar essas crenças, de que não somos bons o suficiente, e aprender a olhar de modo consciente para o que são as nossas qualidades, e o que gostaríamos de potenciar em nós. Tendo esta consciência, o processo de confiança poderá ser construído de forma sólida e estruturada ao longo da nossa vida, sendo para isso necessário sermos capazes de olhar para nós e gostarmos da pessoa que existe ali.

• Acredita que um professor pode aprender e evoluir com os seus alunos? Se possível, conte-nos alguma aula que lhe marcou por isso?

  Sem dúvida, em cada aula, em cada aluno, existe sempre uma aprendizagem que poderá ser retirada.
  Muitas vezes, acabamos por ver reflectidos nos outros crenças ou padrões de pensamento e/ou comportamentais muito similares aos nossos, ou algo que nos falta trabalhar. Ver de fora como as pessoas encontraram soluções e estratégias para ultrapassar esses desafios, é algo que muitas vezes me deixa a refletir se não seria uma estratégia interessante também para eu própria colocar em prática na minha vida pessoal.

• Quais as figuras públicas que admira e quem são as suas referências de sucesso profissional e pessoal?

  Confesso que não tenho uma figura pública que seja a minha referência única de sucesso pessoal e profissional. Existem sim, várias personalidades que apresentam características ou conquistas que me servem de inspiração para o que eu gostaria de alcançar. Para nos tornarmos coaches é necessário passar também por um processo de conhecimento e crescimento pessoal, que nos ajuda a compreender quem nós somos, e a definir para onde gostaríamos de nos desenvolver. É importante compreender que cada jornada é única e que a comparação com os outros deverá apenas servir-nos como fonte de inspiração e motivação, e nunca como um medidor do nosso sucesso.

• Quais são os seus hobbies e o que costuma fazer para conseguir manter-se bem?

  Procuro manter um equilíbrio entre corpo e mente na seleção dos meus hobbies. Por um lado, a prática de desporto têm-me acompanhado ao longo dos últimos anos, sendo neste momento uma frequentadora assídua do Pilates. Por outro lado, atividades como a meditação e pintura, ajudam-me a encontrar momentos para desconectar o pensamento e focar-me no momento presente. As viagens fazem também parte dos meus hobbies, sendo um momento onde corpo e mente se desconectam do mundo diário, e permito-me viver e conhecer novas culturas de estilos de vida.

• Qual o público-alvo das suas aulas? Esta área está aberta a todos?

  Qualquer pessoa que se encontre a passar por uma mudança pessoal e/ou profissional, ou que detenha um objetivo que gostaria de alcançar e neste momento não encontra a estratégia mais adequada, será um coachee com o ingrediente necessário para beneficiar deste processo. O Coaching está aberto a todas as pessoas que estejam disponíveis para se conhecerem melhor e quebrar padrões antigos, permitindo -se encontrar novas formas de pensamento e de tomada de decisão.

• Ser um Superprof requer uma certa habilidade em se adaptar! Conte-nos como é possível identificar corretamente a necessidade do aluno para que possa acompanhá-lo melhor!

  Todo o processo de Coaching exige que o coach se adapte ao coachee que tem à sua frente. Cada indivíduo tem a sua história e singularidade, e a única forma de conhecer e compreender quem está do outro lado será sempre através de uma escuta ativa e empática, livre de qualquer julgamento. Desta forma, é possível proporcionar um espaço seguro para que o coachee se sinta livre e confiante para partilhar a sua história e as suas necessidades. Através desta escuta empática e focada, torna-se possível compreender quais as suas reais necessidades e adaptar a respectiva metodologia de trabalho.