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Ana
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Professorade Yoga Integral | Yoga Restaurativa | Yoga Somática e Sensível ao Trauma Online e Mogi das Cruzes
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Sobre Ana
Trabalho com pessoas que querem se reconectar consigo mesmas, com seu corpo, com o que sentem, com o que realmente importa.
A yoga que compartilho é a yoga que busco viver. Ela está presente no dia a dia, nas escolhas, na presença e na ação. Não é só uma prática no tapetinho. É um caminho.
Tenho formação em yoga pelo Natureza Interior. Estudo yoga somático, yoga sensível ao trauma, respiração, Vedanta e psicologia junguiana como bases que informam minha prática. Sou reikiana e trabalho também com criança interior e técnicas de regulação do sistema nervoso, a partir da teoria polivagal.
Acredito que cada pessoa carrega dentro de si mais sabedoria do que imagina... e que às vezes só precisa de espaço para que isso apareça.
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Sobre a aula
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Nas aulas individuais, não compartilho apenas práticas de posturas. Existe espaço para escuta, para pausas, para respiração. Podemos criar juntas práticas que te ajudem a manter a yoga na sua rotina, não apenas no dia do nosso encontro, práticas que te conectem com seu corpo e com seu sentir, e que te ajudem a regular o sistema nervoso.
Quando o momento pede descanso, trabalho também com yoga restaurativa: uma prática lenta e sustentada, feita com apoios, em que o corpo é acolhido em cada postura e convidado a soltar. É a yoga do repouso profundo, ideal para quem vive sob pressão constante e precisa se lembrar de como é respirar de verdade.
Uma prática construída para o seu corpo, seu momento e seus objetivos.
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