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Mariana
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Professora de Yoga em Lisboa, curso de Monitora de Yoga e Animação Sociocultural
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Local das aulas
Sobre Mariana
A minha experiência profissional é uma combinação entre 3 vertentes:
. Entretenimento: teatro, dança, face paiting, mimica, apresentação shows);
. Técnicas de Apoio Social: atividades lúdicas e cognitivas com idosos, crianças, pessoas com deficiência motora e/ou mental, autismo, famílias);
. Saúde e Bem- estar: yoga, hidroginástica, aquadance, biodança, risoterapia, aromoterapia)
. Aulas públicas e Privadas de Yoga: Famílias, Crianças, Seniores, Empresas, Deficiência Motora, Instituições de Reinserção Social, Escolas, Autismo, Prisões, Grávidas, Ansiedade, Depressão
Línguas: Português, Espanhol, Inglês
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Criança
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O Yoga desde que entrou na minha vida tem sido um autoconhecimento profundo e uma aventura extasiante. Gratidão é a palavra que passei a utilizar diariamente e tudo se deve ao Yoga. Comecei a aceitar-me, a amar-me e a viver na felicidade constante, que consiste em momentos que nos são presenteados no nosso dia à dia. Como somos energia, se ao cuidarmos da nossa luz interior emitiremos essa mesma energia ao nosso redor. O mesmo acontece se alimentarmos medos e inseguranças, iremos transmitir energia menos positiva. Nós somos responsáveis do que somos, logo somos capazes de concretizar sonhos. Só será impossível se aceitarmos que é impossível.
Vivemos numa época em que queremos tudo para ontem. Queremos resultados, sem passar por desafios e processos. Com o Yoga aprende-se a viver o momento e dar valor ao processo. Por outras palavras, quando queremos progredir num asana (posição) é preciso prática, ou seja, é preciso estarmos conscientes que não podemos forçar o nosso corpo de forma bruta porque se não vai nos causar dor. O processo é ir praticando até encontrarmos um conforto e bem-estar na posição, isto é, até realmente existirmos nessa posição. Mas que para isto seja possível, é preciso sermos pacientes e acima de tudo ACREDITAR. E isto é o mesmo que para a nossa vida fora do tapete: para realizarmos sonhos, é preciso traçar metas, aprender com cada etapa e focados.
Isto é a filosofia do yoga (união), que une a Sat (existência): a verdade daquilo que somos ou estamos, com a Chit (consciência): pura e sublime experiência vivida no momento. O resultado desta união vai nos levar ao Ananda (êxtase): Felicidade, ou se preferirem Amor!
A resposta para todas as questões está no Amor Não vais encontrar as respostas, mas vais eliminar perguntas. Amar o que fomos, o que somos e o que seremos. E o Yoga é sem dúvida o melhor caminho para isso :)
A minha Missão sem dúvida é partilhar a minha experiência e aprender com alunos e professores. Porque cada pessoa é unica e estou certa que tenho muito a aprender com cada um de vocês. :)
*Namasté*
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