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Sandra
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Professora de Yoga formada desde 2015, com vários anos de experiência a ensinar. Aulas adaptadas ao aluno.
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Sobre Sandra
Sou praticante e professora de Yoga formada desde 2015. Durante vários anos dei aulas com regularidade, acompanhando alunos em diferentes fases da sua prática.
Nos últimos dois anos o meu trabalho não me permitiu continuar a ensinar com a mesma frequência, mas o yoga permanece uma parte essencial da minha vida. Continuo a praticar regularmente e a aprofundar o estudo dos seus princípios, tanto na dimensão prática como filosófica.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são adaptadas às necessidades e ao ritmo de cada aluno, combinando trabalho físico, respiração e momentos de atenção e presença. O objectivo é desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio, mas também criar um espaço de pausa e reconexão.
As sessões são adequadas a diferentes níveis de experiência, desde iniciantes até praticantes que desejem aprofundar a sua prática. Procuro que cada aula seja um momento de cuidado, consciência corporal e bem-estar, respeitando sempre os limites de cada pessoa.
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