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Professora de Yoga certificada no método da Bihar School of Yoga. Possui especializações em anatomia aplicada ao Yoga, Yoga para gestante e Yoga para crianças.
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Sobre Cristiane
Sou professora de Yoga certificada pelo Satyananda Yoga Center na metodologia da Bihar School of Yoga. Para além da formação inicial, tenho especializações em Yoga para gestantes, Yoga para crianças e Anatomia aplicada ao Yoga.
Sou graduada em Pedagogia pela UFMG, conhecimento que trago na organização das aulas e na aplicação de uma metodologia organizada que facilita o aprendizado e a evolução na prática.
O Yoga transformou minha vida para melhor e tenho prazer de estar há 6 anos compartilhando com outras pessoas este conhecimento tão valioso.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Ofereço aulas de Hatha Yoga, na metodologia da Bihar School of Yoga.
A prática auxilia quem busca mais calma, qualidade de sono, redução do estresse, flexibilidade, diminuição de dores corporais e conexão consigo mesmo no meio da correria do dia a dia.
Mesmo quem nunca fez Yoga consegue acompanhar, porque eu explico cada movimento com cuidado e atenção.
Cada aula contém:
- posturas físicas (Asanas) que fortalecem e alongam o corpo,
- práticas de respiração (pranayamas) que equilibram a mente e diminuem a ansiedade,
- relaxamento profundo (Yoga Nidra) para restaurar suas energias.
Agende sua aula e sinta na prática os efeitos no corpo e na mente.
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