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- Yoga
Professora Certificada no Método Iyengar. AULAS PRESENCIAS OU ONLINE - PT | EN | ES. Particulares e Empresas. IG:__iyengaryoga__
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Local das aulas
Sobre Ceci
Praticante regular há mais de 15 anos. Iniciei na prática do yoga, diretamente com o método iyengar, em Buenos Aires no ano 2005. Apaixonei-me por esta prática com a guia da minha maestra: Beatriz Tortolano. Desde então tenho praticado feliz e regularmente o método com as professoras certificadas Mónica Moya e Mónica Chaselon na Argentina e o Billy Konrad em Portugal.
No ano 2011 iniciei a minha formação na Argentina com Paula Self Tortolano e a completei com Delfina Mendoça. Fui certificada pelo RIMYI, Pune, Índia com o Nível I em 2016 e desde então continuo com a minha formação e prática, como aluna e como professora.
Em 2017 visitei o RIMYI -Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, coração da família Iyengar, tendo a oportunidade de assistir também a aulas terapêuticas, o que foi de grande aprendizagem.
No longo destes anos participei em seminários de maestros internacionais como Raya Uma Datta, Abhijata Iyengar e Arun H.S (Índia), Christian Pisano e Faeq Biria (França), Patxi Lizardi (Espanha) e Lois Steinberg e Carrie Owerko (EUA).
A prática do yoga tem sido a disciplina que me acompanha e integra cada momento e faceta de minha vida. Desde o plano físico à procura de uma maior liberdade de movimentos, compreendendo a liberdade no corpo como a liberdade na vida. Desde o plano emocional e mental, integrando todas as facetas que fazem parte de uma pessoa, numa prática que cultiva o compromisso e a disciplina, e que representa uma ferramenta de autoconhecimento imensa, amor próprio e liberação. Acredito na prática regular do yoga como um meio para manter vivo este vínculo entre mente, emoção e corpo.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Aula com foco terapêutico, para todos os níveis de praticantes. A sequência de prática será desenhada de acordo a necessidade do aluno, passando pelas diferentes famílias de posturas: de pé, flexões a frente, posturas de sentado, retroflexões, abdominais, restaurativas e especial foco nas inversões.
O método iyengar se caracteriza pelo:
- desenho de sequençãmento (cada aula é desenhado de acordo com o tema do dia)
- foco no alinhamento com ajuda do material de suporte (blocos, cintos, mantas, cadeiras, kuruntas)
- tempo de permanência nas asanas, para que com a ajuda do suporte podamos usufruir melhor dos benefícios de cada asana.
Com a intenção que desde o alinhamento externo e a simetria, podemos obter equanimidade interna, no só no plano físico mais também no emocional.
Ideal para pessoas com lesões, lombalgia, hérnias de disco ou gravidez . Também para quem precisa de uma prática para dar tranquilidade e suporte ao sistema nervoso que está a sufrir de picos de stress ou ansiedade.
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Preços
Preço
- 2.186MZN
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- 5h: 10.932MZN
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- 1h
Detalhes
Aulas privadas desde 30€
ONLINE (via Zoom)
30€ - 1 h
40€ - 1:30 h
PRESENCIAL (domicilio do aluno/a)
40 € - 1 h
50 € - 1:30 h
EM ESTÚDIO (Anjos)
50 € - 1 h
60 € - 1:30 h
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