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Carolina
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Práticas de Hatha Yoga com Carolina Lino nos Açores/ Yoga Classes in Açores for all
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Sobre Carolina
Carolina Lino natural de São Miguel, Açores.
Instrutora de Hatha Yoga, desde 2011, pela Escola do Yoga Antigo, no Porto. Complementou a sua formação na área de “Yoga para bebés” ,“Yoga do Riso” , SUP Yoga e Yoga Dance.
Especializou-se também em diversas técnicas de massagens, com certificação profissional do Instituto Português de Naturologia .
Colaborou como instrutora de Yoga nos estudos de investigação na área da saúde, promovidos pela Unidade de Saúde de Ilha de São Miguel (utentes do Centro de Saúde de Ponta Delgada) e pelo Hospital Divino Espírito Santo (doentes oncológicos).
Atualmente também ministra aulas regulares de Yoga a portadores de deficiência em várias Associações.
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Sobre a aula
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Hatha Yoga é o estilo mais popular no Ocidente e consiste exclusivamente na prática de Ásanas (posturas físicas), Pránáyámas (exercícios respiratórios), Yoganidrá ( técnica de relaxamento) e Dhyána (meditação). O objetivo é preparar o corpo e a mente para o dia-a-dia.
O yoga trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. Traz um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
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