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Andreia
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- Pilates
Pilates e Mat Pilates individual com Fisioterapeuta para todos os níveis do básico ao avançado.
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Sobre Andreia
De portadores de necessidades especiais a atletas que buscam melhorar sua performance, o Pilates proporciona inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Em poucas semanas de prática já é possível sentir a diferença. Entre os principais benefícios, destacam-se:
Melhora da capacidade vascular e cardiorrespiratória;
Alívio de problemas ligados ao estresse e diminuição da tensão e fadiga;
Fortalecimento da musculatura abdominal;
Aumento de força, flexibilidade, resistência, controle motor, leveza e consciência corporal;
Desaceleração dos processos degenerativos e de envelhecimento;
Reeducação postural, o que melhora a estética, leva ao correto alinhamento e simetria corporal e contribui para o controle do peso corporal;
Fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas;
Auxílio na reabilitação de lesões.
Promoção de condição segura para melhorar o estilo de vida e a autoestima
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou Fisioterapeuta Especialista em traumatologia, ortopedia e desportiva. Formada no método Pilates a 5 anos, além de diversas formações em prevenção e tratamento de lesões musculoesqueléticas e dor crônica. As sessões tem um ritmo leve/moderado mas que busca trabalhar todo o corpo perfeitamente.
Social @andreialimapilates
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Andreia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 628MZN/h
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