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Movimente-se com Amor: Alongamento e Bem-Estar para Todas as Fases da Vida
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Sobre Gabriele
Olá, eu sou Gabriele Dias, educadora física apaixonada pelo movimento com propósito. Ao longo da minha trajetória, fui professora de balé infantil por 7 anos e hoje me dedico a ajudar mulheres a se reconectarem com seus corpos por meio do alongamento, da mobilidade e do autocuidado.
Sou formada em Educação Física, com experiência prática em atendimento humanizado e em acompanhamento de gestantes e mulheres no pós-parto. Atualmente, também sou estudante de Odontologia e mãe do Gabriel — o que me faz entender na pele os desafios e a beleza de cada fase da vida de uma mulher.
Acredito que o movimento pode ser leve, prazeroso e, acima de tudo, respeitoso com os nossos limites. Minhas aulas são pensadas com carinho, para te acolher exatamente como você está.
Vamos juntas? Movimente-se com amor!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Nesta aula de alongamento e bem-estar, o foco é você, mulher, em todas as suas fases: gestante, puérpera ou simplesmente buscando mais saúde e leveza no dia a dia.
Com movimentos suaves, respiração consciente e orientações acolhedoras, vamos trabalhar:
• Alívio de tensões e dores musculares
• Mobilidade articular e postura
• Conexão com o corpo e com o momento presente
• Preparação do corpo para o parto (para quem está gestando)
• Recuperação e fortalecimento pós-parto (para puérperas)
• Prevenção de lesões e autocuidado (para todas!)
As aulas são conduzidas com carinho por uma educadora física com experiência em mobilidade, alongamento e cuidado com o corpo feminino. Aqui, você vai se sentir segura, respeitada e motivada a se movimentar com amor.
Quem pode participar?
Mulheres de todas as idades — gestantes, puérperas e não gestantes — que queiram se sentir mais leves, flexíveis e conectadas com seu corpo.
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