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Carla
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Instrutora de Yoga e Meditação do Coração com 8 anos de experiência. Foco em auto-regulação hormonal e emocional. Certificação internacional HeartMath e Aliança do Yoga.
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Sobre Carla
Olá, meu nome é Carla.
Sou apaixona por gente e encantada com a beleza única que cada um pode ser no mundo quando em sintonia com o caminho do seu coração. Conduzo pessoas no desenvolvimento da habilidade de gerenciamento emocional para que possam trazer ao mundo seus talentos, sua essência. Atuo há 8 anos com autorregulação emocional através da Biopsicologia do Yoga, e com o sistema HeartMath descobri a chave para o gerenciamento emocional que cabe em qualquer ambiente, mesmo nas rotinas mais exigentes. Juntei as duas práticas em um método que começa no tapete, mas se sustenta no dia a dia. No tapete você experimenta o equilíbrio emocional e também aprende micro-práticas que pode (e é incentivado!) a usar durante o dia dia, para se preparar ou sustentar o equilíbrio diante das situações desafiadoras. Como resultado você conquista autonomia na prática e transformação real: do bem-estar do tapetinho ao Bem-Viver em todos os momentos da vida.
Possuo certificação internacional como Mentora HeartMath e também instrutora de Yoga pelo Instituto Visão Futuro, validada pela Aliança do Yoga. Ao longo do tempo fui incorporando outros conhecimentos que ampliaram minha abordagem Ayurveda para o bem estar integral, pós graduação em neurociências e comportamento, método biocampo neuro-vibracional. Fiz também aprofundamento em Yoga para gestantes e puérperas, e ainda especialização em Yoga para crianças, com certificação da Aliança do Yoga.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
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As sessões seguem a práticas da tradição do yoga antigo somada com as técnicas de coerência cardíaca desenvolvidas nos últimos 30 anos de pesquisas do Instituto HeartMath. A combinação de práticas propostas em cada sessão permite a experimentação imediata de bem estar pleno, relaxamento e reconexão. Somadas com às micro-praticas aprendidas e aplicadas no dia a dia possibilita resultados mais sustentáveis e mudança de padrões emocionais entre 8 a 10 semanas: redução de ansiedade, fadiga e exaustão, melhoria das capacidades executivas, habilidade de encontrar melhores soluções e de se relacionar melhor.
Assim, cada sessão é uma experiência de bem estar integral e ao mesmo tempo de aprendizado de ferramentas eficazes para a autorregulação que você é incentivado a aplicar nas situações cotidianas do seu dia a dia. Sendo assim, o formato de mentoria com 8 a 10 encontros é o sugerido e normalmente o suficiente para que você sinta a transformação e conquiste autonomia na sua prática. Entre em contato abaixo e agende uma sessão 0 onde faremos uma anamnese detalhada e um plano de prática personalizado para você.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Tenho aulas de ioga com a Carla há um ano. Ela é uma professora muito estudiosa e as aulas são sempre preparadas, tendo em consideração o perfil das pessoas que irão praticar. No meu caso, tenho algumas lesões e ela leva em consideração na proposta das aulas. Eu não tinha experiência com ioga e as aulas com Carla foram de muita ajuda para lidar com questões de saúde física e mental e me ajudaram na mobilidade para o exercício de outras atividades físicas que pratico. Além disso, destaco principalmente o aprendizado da respiração, da automassagem e meditação que tem sido ferramentas terapêuticas valiosas. Recomendo. Ela é muito pontual e atenciosa.
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Carla serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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