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Ana
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Instrutora de Hatha Yoga desde 2015, facilito aulas particulares e de grupo em Cascais e Lisboa
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Local das aulas
Sobre Ana
Estudante e praticante de Yoga desde 2008, procurei aprofundar o meu conhecimento formando-me em 2015 como instrutora, certificada pela Yoga Alliance UK (RYS 200h). Nas minhas aulas, pretendo trazer as raízes da Yoga para todos praticantes de forma inspiradora, criativa, dinâmica e de transformação. Estas sugerem uma abordagem integra dos estudos sobre a linhagem de Krishnamacharya, vedanta, movimento espontâneo, hatha yoga, vinyasa flow, mantra, meditação, além do conhecimento tradicional aliado à sabedoria contemporânea e o poder da prática para a transformação no nosso dia a dia.
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Sobre a aula
- Iniciante
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- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Criança
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Desde que comecei a praticar Yoga, que ouve um despertar e uma consciência para os benefícios físicos, mentais e espirituais que esta prática oferece, este são infinitos. A minha missão é criar um ambiente de aulas onde as pessoas possam explorar e viver a experiência do Yoga de forma completa entrando em sintonia consigo mesmas, através do caminho para o autoconhecimento e usando a prática, como uma ferramenta de cura do tapete para a vida. As aulas de Hatha yoga dinâmico, permitem que o praticante possa explorar e descobrir o seu próprio ritmo e deixar-se levar. Nesta prática cada movimento está sincronizado com a respiração e aborda posturas acessíveis combinando técnicas de respiração, meditação e relaxamento que permitem a cada um o despertar para os aspetos mentais e espirituais do Yoga.
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