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Sobre Caio
Ajudo os idosos a saírem do sedentarismo e prevenir a sarcopenia, com treinos dinâmicos e pensados para melhorar o seu dia a dia, fortalecimento muscular, equilíbrio, aumenta a resistência, diminuir o cansaço, fortalece o abdômen e região lombar, ajuda a emagrecer melhorando o desempenho físico através de exercícios funcionais.
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Sobre a aula
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Português
Você é uma pessoa idosa, sente dor no corpo? cansaço? não consegui mas realizar suas atividades cotidianas normalmente?
Então tá na hora de começar aos treinos funcionais!
São exercícios dinâmicos que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo que visa melhorar a capacidade física para realizar tarefas do dia a dia.
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