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Formada na Universidade Castelo Branco professora de educação física, dou aula de hatta yoga, de forma personalizada e confortável
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Sobre NUBIA
Me formei em educação física com o intuito de cuidar da autoestima das pessoas e me conectar mais com a essência humana. Iniciei em pratica de meditação em 2019 e junto iniciei serviço voluntário de apoio psicológico para adolescentes e adultos, na prática de meditação, onde o autoconhecimento, equilíbrio emocional e comunicação não violenta, vem mostrando melhora social, familiar e qualidade de vida para eles. Dentro das práticas de yoga, adquiri mais equilíbrio e controle da minha maneira de ver a vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Abordagem e Compartilhamento de Conhecimentos:
Como professora particular de yoga, minha abordagem é centrada no aluno, visando atender às necessidades individuais de cada praticante. Acredito que o aprendizado é um processo contínuo e colaborativo, onde o aluno é incentivado a explorar e descobrir seu próprio potencial. Meu objetivo é criar um ambiente acolhedor e seguro, onde todos possam se sentir confortáveis para aprender e crescer em sua prática de yoga.
Técnicas e Métodos de Ensino:
Utilizo uma combinação de técnicas tradicionais de yoga com abordagens modernas de ensino. Minhas aulas incluem:
Asanas (Posturas): Foco em alinhamento correto e segurança, adaptando as posturas às capacidades individuais dos alunos.
Pranayama (Exercícios de Respiração): Ensinar técnicas de respiração para melhorar a concentração, reduzir o estresse e aumentar a energia vital.
Meditação e Relaxamento: Guiar os alunos em práticas de meditação e relaxamento profundo para promover o equilíbrio mental e emocional.
Autocuidado e Consciência Corporal: Incentivar a prática do autocuidado através de exercícios de alongamento relaxante e consciência corporal.
Desenvolvimento de Aula:
Minhas aulas são cuidadosamente planejadas para proporcionar uma experiência completa e harmoniosa. Cada sessão é estruturada da seguinte maneira:
Abertura: Início com uma breve meditação ou prática de respiração para centrar a mente.
Aquecimento: Exercícios de alongamento suaves para preparar o corpo.
Prática Principal: Sequência de asanas ajustadas ao nível e necessidades dos alunos.
Pranayama: Técnicas de respiração para acalmar a mente e revitalizar o corpo.
Relaxamento Final: Sessão de relaxamento profundo ou meditação guiada para finalizar a prática.
Especificidade e Público-Alvo:
Minhas aulas são projetadas para serem acessíveis a todos, independentemente da idade, nível de habilidade ou experiência prévia com yoga. Atendo a uma ampla gama de alunos, desde iniciantes que desejam ter seu primeiro contato com a yoga, até praticantes mais avançados que buscam aprofundar sua prática. Acredito que o yoga é para todos e adapto minhas aulas para garantir que cada aluno possa tirar o máximo proveito da prática.
Conclusão:
Como professora particular de yoga, meu compromisso é guiar os alunos em sua jornada de autodescoberta e bem-estar, proporcionando uma prática de yoga enriquecedora e transformadora. Meu método de ensino personalizado e inclusivo garante que cada aluno receba a atenção e o suporte necessários para florescer em sua prática.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Desde a primeira aula, senti uma conexão muito forte com ela!! A maneira como ela conduz as sessões é simplesmente fantástica
A Nubia é super atenciosa, e ajuda muito nas aulas independentemente do nível de experiência do aluno. Ela tem uma energia tão positiva e acolhedora que faz cada aula ser especial ️
Além das posturas, ela sempre inclui técnicas de respiração e meditação que me ajudam a relaxar e encontrar paz interior. Já fiz muitas aulas com ela e percebi uma grande melhora na minha flexibilidade, força e principalmente em minha ansiedade!!!
Super recomendo ela !!! Muito obrigada por tudo 🥹️Ver mais recomendações
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Esta primeira aula de oferta com o(a) NUBIA serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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