O perfil de Ana e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Ana
- Preço 623MZN
- Resposta 1h
623MZN/h
Veja os professores alongamento
Infelizmente, este professor não está disponível.
- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Pilates
Formada em fisioterapia e ballet clássico, aulas de mat pilates, fortalecimento para bailarinas e condicionamento físico.
- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Pilates
Local das aulas
Sobre Ana
Olá! Sou fisioterapeuta formada em 2024, especialista em dor e bailarina clássica. Unindo a ciência do movimento à consciência corporal da dança, ofereço aulas de Mat Pilates e Fortalecimento Funcional focados em resultados reais e prevenção de lesões.
Meu atendimento é personalizado para quem busca longevidade no movimento. No Mat Pilates, trabalhamos a base do controle muscular, respiração e fluidez. Para as bailarinas, desenvolvo um trabalho específico de fortalecimento para melhorar o desempenho técnico e proteger as articulações.
Modalidades: Online (via webcam) ou presencial na zona leste de São Paulo.
Diferencial: Conhecimento clínico em dor para adaptar exercícios a qualquer limitação física.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas online pelo google meets ou presencial localizada na Av. Vila Ema, 314, nossas aulas são um espaço para você se exercitar, relaxar e se sentir bem.
*Pilates*
Nossa aula de Pilates é projetada para ajudá-lo a melhorar a flexibilidade, a força e a postura, além de reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Com exercícios de alongamento e fortalecimento, você vai:
- Melhorar a flexibilidade e a mobilidade
- Fortalecer os músculos do core e melhorar a postura
- Reduzir o estresse e a ansiedade
*Condicionamento Físico*
Nossa aula de condicionamento físico é um treino funcional voltado para a atenção à saúde primária, com foco em:
- Cardio: melhorar a resistência cardiovascular e queimar calorias
- Treino de força global: fortalecer os músculos do corpo inteiro
- Equilíbrio e coordenação: melhorar a estabilidade e a confiança
- Saúde primária: prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida
Com uma abordagem personalizada e um ambiente acolhedor, você se sentirá motivado a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
ver mais
Preços
Preço
- 623MZN
Preços dos packs
- 5h: 2.491MZN
- 10h: 4.857MZN
deslocação
- + 50MZN
online
- 623MZN/h
Professores de Alongamento semelhantes
Louis
Paris 17e, França & Online
- 10.916MZN/h
Federico
Lyon 3e, França & Online
- 2.838MZN/h
Anderson
Flamengo, Brasil & Online
- 1.370MZN/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Centro, Brasil & Online
- 1.245MZN/h
- 1ª aula grátis
Joana
Recife, Brasil & Online
- 1.245MZN/h
- 1ª aula grátis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- 934MZN/h
- 1ª aula grátis
Dr Felipe Machado
Juiz de Fora, Brasil & Online
- 872MZN/h
- 1ª aula grátis
Fernando
Lisboa, Portugal & Online
- 1.456MZN/h
Dr Cícero Melo
São Paulo, Brasil & Online
- 1.868MZN/h
Melissa
Vila Carrão (São Paulo), Brasil & Online
- 996MZN/h
- 1ª aula grátis
Leandro
Boa Viagem, Brasil & Online
- 1.121MZN/h
- 1ª aula grátis
Rosane
Vila Gomes, Brasil & Online
- 1.744MZN/h
Julia
Botafogo, Brasil & Online
- 1.868MZN/h
Marcus
Campeche Central, Brasil & Online
- 934MZN/h
- 1ª aula grátis
Thaynne
Ipiranga, Brasil & Online
- 1.245MZN/h
- 1ª aula grátis
Guilherme
Jardim América (Londrina), Brasil & Online
- 1.744MZN/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Fundão, Portugal & Online
- 1.819MZN/h
- 1ª aula grátis
André
Indianópolis, Brasil & Online
- 1.868MZN/h
Daniele
Glória, Brasil & Online
- 1.370MZN/h
- 1ª aula grátis
Dâmaris
Vila Ruy Barbosa (Salvador), Brasil & Online
- 872MZN/h
-
Veja os professores alongamento
